Η αδυναμία ύπνου που προκαλούν οι διάφορες διαταραχές ύπνου είναι από τις πιο εξουθενωτικές συνθήκες που μπορεί να βιώσει ένα άτομο. Οι διαταραχές ύπνου επηρεάζουν ένα μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού και μελέτες έχουν δείξει πως σχεδόν το δέκα τοις εκατό του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από αϋπνία.

Τι εννοούμε με τις διαταραχές ύπνου και την αϋπνία που προκαλούν;

Μερικά από τα συμπτώματα που προκαλούν οι διαταραχές ύπνου στον πάσχοντα/ουσα είναι:

• Δυσκολεύεται να κοιμηθεί και τελικά καταφέρνει να κοιμηθεί ελάχιστες ώρες μετά από αρκετές προσπάθειες.
• Δεν μπορεί να κοιμηθεί συνεχόμενα μέσα στη νύχτα, αλλά ξυπνάει αρκετές φορές, και δεν μπορεί να ξανακοιμηθεί με αποτέλεσμα να νιώθει εξαντλημένος/η κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Τι μπορεί να προκαλέσει η ανεπάρκεια ύπνου;

Το πώς νιώθουμε όταν ξυπνάμε είναι ένας δείκτης της γενικής υγείας και ευεξίας μας. Η ανεπάρκεια ύπνου και οι διαταραχές ύπνου που προκαλούνται, με συνηθέστερη την αϋπνία, δημιουργούν αρκετά προβλήματα στην υγεία μας, αλλά και στην καθημερινότητά μας, όπως:

• Αίσθημα κόπωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Λοιμώξεις, αφού η ανεπάρκεια ύπνου εξασθενεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
• Πρόκληση ατυχημάτων & τραυματισμών.
• Κατάθλιψη
• Άγχος & Ευερεθιστότητα
• Ελλειμματική συγκέντρωση
• Ανεπαρκή & μη φυσιολογική ανάπτυξη στα παιδιά.

Ποιες είναι οι αιτίες που οδηγούν σε διαταραχές ύπνου;

• Προβλήματα προστάτη στους άντρες
• Προβλήματα ουροδόχου κύστης
• Καρδιακή ανεπάρκεια
• Ορμονικές αλλαγές
• Αρθριτικές παθήσεις
• Έντονο άγχος ή κατάθλιψη
• Υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης πριν τον ύπνο, αλκοόλ ή κάπνισμα.
• Φαρμακευτική αγωγή

Πώς μπορεί να βοηθήσει ο Βελονισμός στις διαταραχές του ύπνου;

Μελέτες έχουν δείξει πως ο βελονισμός μπορεί να βελτιώσει αρκετά την ποιότητα του ύπνου και να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά τις διαταραχές του ύπνου και την αϋπνία. Ο βελονισμός δεν έχει παρενέργειες και με τη βοήθειά του απελευθερώνονται ουσίες όπως: η νοραδρεναλίνη, η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες, που έχουν αγχολυτική, αντικαταθλιπτική και αναλγητική δράση. Επίσης, βοηθά στην αύξηση της έκκρισης της μελατονίνης, στην αύξηση της αιματικής ροής στον εγκέφαλο και στη ρύθμιση του κύκλου ύπνου/εγρήγορσης.

Μέσω όλων αυτών αντιμετωπίζεται ο όποιος πόνος υπάρχει, βελτιώνεται ο ύπνος, η διάθεση του ατόμου, η φυσική ανοσία και τα αποτελέσματα είναι μακροπρόθεσμα.

Για οποιαδήποτε ερώτηση έχετε μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου εδώ.

Φωτεινή Βαλσαμίδου

Οικογενειακός Ιατρός – Ομοιοπαθητικός

2108948406, 6972599396